מדיטציית מיינדפולנס - הולינה

מדיטציית מיינדפולנס

מדיטציית מיינדפולנס

מדיטציית מיינדפולנס היא אחת מהשיטות האפקטיביות ביותר לטיפול ארוך טווח ולהתמודדות עם התנהגויות ממכרות, כגון שימוש בחומרים ממכרים, הפרעות אכילה, התמכרות להימורים ועוד..
מיינדפולנס הינו תרגול מנטאלי הניצב בחזית המחקר המדעי בשנים האחרונות, נבדק קלינית בלמעלה מ-4000 מחקרים ונמצא מועיל במגוון רחב של התמודדויות פיסיות ופסיכולוגיות.
תרגול מיינדפולנס מביא לרמות גבוהות יותר של בריאות, חוסן נפשי, שלווה ואושר. גישה זו ממשילה את מוח האדם למחשב, וכמו בכל מחשב, ניתן לבצע ריסט (הפעלה מחדש) כך שנוכל להכניס תכנים חדשים, טובים ובריאים.
בעצם, במהלך התמכרות החשיבה הופכת למעוותת, דבר שגורם לנו לפעול ע"י דחפים אוטומטיים, כאשר אנחנו כל הזמן חוזרים לאותו מקום, גם כשאנחנו באמת לא רוצים בו.
כמו עכברי מעבדה שרצים על גלגל, כך אנחנו פועלים על אתו הדחף שמחזיר אותנו לחזור על פעולת ההתמכרות שלנו.
החשיבה והזיכרון של האדם הם חזקים מכל דבר אחר, והמוח שלנו כבר מופעל באופן אוטומטי, שיטת המיינדפולנס מאפשרת לצאת מהאוטומט ההרסני, לידי מצב של בחירה חדשה, בחירה מושכלת וחופשית.
בשיטת NLP אנחנו מקדדים אמונות חדשות במקום האמונות הישנות, כך שאתה תוכל לחזור לעצמך.

צרו איתנו קשר!

שוחחו עם הצוות שלנו עכשיו או שלחו לנו הודעה!